A veces, la prescripción más poderosa que podemos hacer no viene en un frasco, sino en la forma en que nos movemos.
En una reciente y enriquecedora conversación, el Prof. Christofer Gordon y la Dra. Tatiana Roy nos invitan a cambiar la mirada: a pensar el ejercicio como una verdadera herramienta terapéutica.
Y como toda terapia que se precie, para ser efectiva requiere de elementos fundamentales que debemos definir con claridad: 🔹 Dosis
🔹 Frecuencia
🔹 Intensidad
No se trata solo de recomendar «moverse más», sino de prescribir el movimiento con el mismo rigor, personalización y seguimiento con el que indicamos cualquier otro tratamiento.
Una idea clave que resuena
Más allá de la fisiología, esta conversación nos deja una reflexión profunda y necesaria para nuestra práctica diaria:
«Acercar cada vez más lo que decimos a lo que hacemos.»
Esta frase nos interpela como profesionales y como personas. Nos invita a la coherencia: a que nuestras recomendaciones estén alineadas con nuestro propio estilo de vida, y a que el consejo que damos en el consultorio sea práctico, realista y verdaderamente aplicable para nuestros pacientes. Porque el ejemplo y la coherencia son, en sí mismos, una forma de terapia.
📺 Próximamente: el capítulo completo
Esta es solo una pequeña muestra de un diálogo que promete transformar la manera en que abordamos la prescripción de actividad física.
Muy pronto, podrás disfrutar del capítulo completo en nuestro canal de YouTube. ¡Mantenete atento/a para no perdértelo!
💬 Queremos escucharte
Sabemos que llevar la teoría del ejercicio a la práctica diaria tiene sus desafíos. Te invitamos a compartir:
- ¿Qué barreras encontrás más frecuentes al prescribir ejercicio como herramienta terapéutica?
- ¿Cómo trabajás para «acercar lo que decís a lo que hacés» en tu propia vida y en tu consultorio?
Dejá tu opinión en los comentarios o escribinos por mensaje directo. Tu experiencia enriquece a toda nuestra comunidad y nos ayuda a construir un diálogo más real y humano. 🗨️🤝
El movimiento es medicina
Cada vez que logramos que el ejercicio deje de ser una recomendación vaga para convertirse en una herramienta terapéutica concreta, damos un paso gigante hacia una atención más efectiva y empoderadora.
Gracias, Prof. Gordon y Dra. Roy, por recordarnos la importancia de la coherencia y la acción.
¡Nos vemos muy pronto en el canal de YouTube! 🇵🇾✨