La diabetes es más común de lo que piensas y entenderla es clave para cuidar tu salud. Aquí te dejamos algunos puntos importantes sobre esta condición.
¿Qué es la Diabetes? La diabetes es una enfermedad que afecta cómo el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre. Hay dos tipos principales: tipo 1, donde el cuerpo no produce insulina, y tipo 2, donde el cuerpo no usa la insulina correctamente.
Mitos Desmentidos:
- Solo para personas mayores: ¡Incorrecto! Puede afectar a cualquier edad.
- Solo para personas con sobrepeso: No es cierto. La genética y otros factores también juegan un papel.
- Solo por comer dulces: Aunque la dieta importa, no es la única causa.
Consejos para una Vida Saludable:
- Come Bien: Prioriza frutas, verduras y controla las porciones.
- Muévete: El ejercicio ayuda a controlar el azúcar en sangre. ¡Camina, baila, haz lo que disfrutes!
- Monitorea tu Azúcar: Conocer tus niveles de glucosa te ayuda a tomar decisiones informadas.
Conclusión: La diabetes no tiene que ser abrumadora. Con pequeños cambios en el estilo de vida, como comer de manera saludable y mantenerte activo, puedes tomar el control. Con información y cuidado, ¡puedes vivir bien con diabetes!